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1. 首の痛み
首の痛みの主な原因は間違っている生活習慣によるものです。
勉強やデスク仕事をするときの悪い姿勢、首を下に向けて歩く動作、高い枕をして寝る習慣などが直接
首の痛みを起こす主な原因となります。首を前の方に傾けて生活する悪い姿勢は肩や首の筋肉を緊張
させて首と肩の痛み、慢性疲労、頭痛などを誘発させます。
また、首の骨を変形させてヘルニアになる場合もあります。軽度の交通事故にあった方や長時間首を
下に向けている学生や会社員だけではなく、正しい姿勢で生活していない方にも首の痛みが起こる可能
性が高いといえます。
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首の主な症状 >
1) 首の後ろや肩、腕に痛みがある。
2) 字を書くことや荷物を持つ時、力が入らない、又は指の感覚に部分的な異常がある。
3) 腕や手にしびれや痛みがある。
4) 腕全体がしびれる又は、片腕の特定部分だけしびれる症状がある。
5) 腕に力が入らず、脚にも力が入らなくて、階段を上ったり下りたりする時、足がよろける。
6) 腕を横に広げた状態で頭を回した時、左右に曲げた時痛みがある。
7) 頭痛や目の疲れなどがある。 |
2. 肩の痛み
肩は身体の関節の中で股関節と同様動きが多い関節です。
その分筋肉、筋などを痛めやすい場所です。主な肩の痛みは肩こり、五十肩などがあります。肩こりは
生活習慣や職業により痛みが多く起こります。五十肩は大体 50 歳前後で起こりますが、最近 30 歳台、
40 歳台の患者さんも増えています。五十肩は、酷い痛みで夜眠れない事があったり、肩を動かすと強い
痛みが有り腕があがりません。
肩だけではなく腕、手まで痛みが広がる場合があります。
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肩の痛みの症状 >
1) 腕が上がりにくい、上がらない。
2) 頭痛や首の痛みがある。
3) 腕や手がしびれて痛みがある。
4) 目が疲れる。
5) 吐き気がする。 |
3.
腰の痛み
腰の痛みは様々であります。
人間が歩くようになって避けられないものが腰の痛みであると言われています。人間は寝ている時以外
何かに体を預けないかぎり、上半身の9割以上の重さが常に腰にかかっているのです。
人類が見舞われる最も頻度が高い痛みのひとつで、実際当院でも腰の痛みを訴えて訪れている患者様が
多く見られます。
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腰の痛みの症状 >
1) 腰と足がつっぱる痛みがある。
2) 座っているときは痛みがひどくなり、立っているか歩くと座っているより楽になる。
3) 腰を曲げたり伸ばしたりすると痛みがある。
4) 横になって脚を持ち上げると後ろが引っ張られて上がりにくい。
5) 腰からお尻、足にかけて痛みがある。女性の場合、生理痛 ( お腹や腰の痛みがある ) |
4.
膝の痛み
膝は身体の関節の中で肘と同様動きが多い関節です。その分筋肉、筋などの痛みが多く起こります。
膝の痛みの原因は、肥満や体型、スポーツ障害、日常の生活習慣や運動習慣、遺伝などがあげられます
太り過ぎて肥満になってしまうと足に大きな負担が掛かり、膝に痛みを感じたりします。O 脚気味の人は、
偏った力が関節の内側に集中し、逆に X 脚の人は外側に力が集中して膝が痛む場合があります。
また、身体の歪みが膝の痛みの原因になることもあります。長時間の立ち仕事やハードなスポーツで骨に
負担が掛かると、バランスの良くない力が骨に加わり、関節にダメージが出やすくなり膝が痛みます。
体質や遺伝が原因で膝が痛む方は、軟骨が摩擦しやすいタイプの人が多く、足だけでなく腰や肘にも注意
が必要です。膝の痛みの原因はさまざまですが、日常生活で関節が歪まないようにしたり、バランスの取
れた食事を摂ることも大切です。
また、加齢による身体の老化からも膝の痛みは出るとされています。
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膝の痛みの症状 >
1) 膝が痛く、正座が出来ない。
2) 和式トイレは、膝が痛くてダメ。
3) 痛みで階段の上り下りが出来ない。
4) 長く歩いていると、膝がダル痛い。 |
5. スポーツ外傷
スポーツ外傷はスポーツ中に外からの力によるけがで、生じる部位、程度などはスポーツの種類によって
様々です。スポーツを行う 前に十分な準備運動とストレッチなどすることを忘れないようにしましょう。
スポーツ外傷が起こった場合は、初期治療が重要です。早めに専門の医院に電話をして応急処置をして
治療をしてもらいましょう。また、軽い怪我と勝手に決めつけないで、診察をうけるようにしましょう。 |
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